教师节，护嗓小知识和崇高的敬意一起送给您，亲爱的老师！

教师节到啦，这些护嗓小知识

和我们的崇高敬意

送给各位辛勤的园丁们

不只是声音嘶哑，嗓音疾病有哪些？

嗓 音 疾 病

最常见的症状包括：声音嘶哑、咽喉疼痛、咽喉干燥、喉痒咳嗽、喉中粘痰、咽喉部异物感

次要的症状：不同程度的呼吸困难、吞咽困难、言语不清

少见的症状：痰中带血和咳血，主要见于喉癌晚期病人

嗓音疾病主要有急慢性咽喉炎、声带小结、声带息肉、声带白斑、喉部乳头状瘤、喉部血管瘤以及喉癌等。

哪些原因会导致嗓音疾病？

1、过度劳累：身体处于疲乏状态，会导致嗓子不舒服

2、嗓音使用过度，或使用方法不当：比如教师、歌手、接线员、播音员、窗口行业人员等职业，由于工作关系长期用嗓过度，容易引发嗓音疾病

3、饮食辛辣物刺激，特别是烟酒刺激，还有不良气候、空气污染等环境因素

4、身体其他部位的病变，如胃肠疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病、神经源性疾病、关节性疾病等都可能影响到嗓音

5、局部感染，其中，上呼吸道感染最为常见6、某些儿童也容易患上嗓音病，他们往往是活泼好动、容易兴奋的性格，不停地说话、大吼大叫，声带过度疲劳就会发病导致声带结节

免不了要说话，如何更好保护嗓音？

1. 控制好音量，不要太大声，把握好音调，不要过于尖锐或低沉。

2. 不要频繁清嗓：清嗓时两个声带剧烈地碰撞，尤其不好。想清嗓的时候，不要爆破式地清嗓，可以用喝温开水、哈气的方式清嗓。

3. 使用科学的发音方式，多用腹、胸力量说话，丹田呼吸法、吹唇练习、哼鸣练习、水泡音练习等，能帮助患者减少声带受损。

4. 保持室内空气的清新湿润，戒除烟酒这些容易刺激咽喉的诱因。

5. 注意饮食习惯：多吃水果蔬菜等清淡的食物，瓜子和花生之类的炒货尽量少吃，少吃辛辣食物，要养成多饮水的习惯。

6. 保持正常作息，减少熬夜，常常参与户外运动，增强身体免疫力

7. 避免在嘈杂环境下大声用嗓：如在飞机火车上时，多喝水，尽量少说话。

8. 如果无诱因反复或持续存在的声音问题，一定要到医院诊治。除了咽喉的炎症、肿瘤等，还应排除是否患有甲状腺疾病、咽喉反流性疾病、神经系统疾病等其他部位及全身的疾病。

出现了声音嘶哑，怎么办？

感冒、“上火”可能都会引起嗓子哑，但一般来说，短期内可以恢复。但如果出现长期慢性的声音嘶哑，切不可掉以轻心，更不要任它去了，可能是我们的声带出现了需要处理的问题。

一般来说，如果明显的声音嘶哑持续数周，则需要谨慎对待，及时到医院找专科医生就诊，排除严重器质性疾病的可能性。

现在医生已经有了越来越多的手段对咽喉嗓音疾病进行多维度的检查与评估，这包括嗓音障碍的专家评估（GRBAS主观听感知评估），自我评估（嗓音障碍指数量表评估），喉镜检查（电子喉镜、频闪喉镜、高速摄影等），嗓音声学测试分析，喉功能的空气动力学分析，喉肌电图以及影像学检查（CT，MRI等）等。其中电子喉镜检查为最常规和方便的检查方法，能够明确绝大多数声音嘶哑的原因。

多数炎症性咽喉嗓音疾病采用声休、雾化吸入、中医中药以及嗓音康复训练等保守治疗可得以治愈，保守治疗无效的声带病变，则可针对不同的病因进行手术治疗。

亲爱的老师们，

感谢您的无私奉献，

请记得保重身体，

照顾好自己，

才能培养更多祖国未来的栋梁啊！