从炎炎夏日到秋高气爽，温度变化较大、空气更加干燥，各种各样的病原体活跃起来，包括流感病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、诺如病毒等，这使得秋冬季成为呼吸道传染病和肠道传染病的高发季节。对此，专家传授了在秋冬季儿童如何做好个人防护，减少疾病的发生的“小妙招”。

一、个人防护应该注意哪些方面？

1.保持干净的双手是预防各种传染病的通用法宝。勤洗手，使用流动水和洗手液彻底清洗干净双手，不用污浊的毛巾擦手。

2.保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后立即洗手，尽量避免触摸眼晴、鼻或口。

3.多喝水，多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，增加机体免疫能力。合理膳食，增加营养。

4.加强体育锻炼，增强体质，每天保证有半小时到一小时的户外活动时间。

5.每天要保证足够的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳，以免抵抗力下降。

6.注意气候变化，随时增减衣服；穿衣过暖或过冷都会降低儿童的抵抗力。

7.传染病流行期尽量少去人群聚集场所和空间密闭场所，避免长时间逗留。

8.去医院等特殊场所坚持佩戴口罩，避免交叉感染。

9.主动接种疫苗。

二、在家里如何做好传染病的预防？

1.保持居家环境清洁，每天开窗通风，保持室内空气新鲜，经常晒洗衣物及被褥。

2.家人之间尽量避免共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；养成良好的个人卫生习惯。

3.适当开展居家环境和衣物消毒，特别是家中有患者时，可以通过使用衣物消毒剂、热水煮沸、酒精擦拭或84消毒液等方式对衣物、餐具、物体表面、马桶等进行消毒。

三、在学校如何做好传染病的预防？

1.配合学校做好晨午检，主动做好自主健康监测，如果出现发热及呼吸道症状，或者在医院确诊为传染病患者，应立即向学校老师报告，配合学校做好防控措施。

2.如果感染了传染病，除了要积极配合医院治疗，也要配合学校的安排，做好相应的隔离或居家休息等措施。在保护自己健康的同时，关爱其他同学和老师的健康。

3.共同维护学校环境清洁卫生：定时开窗通风，保持室内空气新鲜，每日做好环境清洁和预防性消毒；班级有传染病病例发生时，要加强环境消毒。