冬季天气寒冷，除了注意防范流感、肺炎支原体等呼吸道传染病，还要注意预防水痘、寒潮及冬春季食源性疾病。

三、冬春季食源性疾病预防

冬春季节是食源性疾病高发时期，特别是在诺如病毒感染性腹泻方面。

防病要点

1.预防诺如病毒感染

个人卫生：保持良好的手部卫生，特别是在饭前便后，使用肥皂和流动水洗手至少20秒。

食品处理：瓜果蔬菜要彻底洗净，牡蛎贝类等食品要蒸熟煮透，避免饮用生水。

避免接触：如果感染了诺如病毒，尽量避免与其他人近距离接触，处理病人的呕吐物时要戴上口罩和手套，并进行消毒清理。

2.预防致病性微生物污染

冷食类食品：虽然低温不利于微生物的生长繁殖，但三明治、肉夹馍、汉堡等冷食类食品仍可能受到单核细胞增生李斯特菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等致病性微生物的污染。

加工要求：确保食品的“原料关、加工关、冷藏关”三关，防止致病性微生物的污染及生长繁殖。

四、注意寒潮

寒潮来袭时，气温骤降，可能对人体健康产生一定的影响。

防病要点

1.保持温暖，防寒保暖

寒潮期间，气温急剧下降，应穿戴足够的衣物，特别是手、脚和头部要做好保暖，避免冻伤。尽量穿着多层保暖衣物，外出时佩戴围巾、手套、耳罩等防寒用品。

2.合理调节室内温度

保持室内温暖，尤其是老年人、儿童和慢性病患者等易感人群，应避免长时间处于寒冷环境中。使用取暖设备时要注意通风，避免因密闭空间造成一氧化碳中毒。

3.避免剧烈运动

寒潮天气中，身体容易失温，建议避免在寒冷的户外进行剧烈运动。

若必须外出运动，建议选择温暖的时段，并穿戴合适的防寒装备。

4.饮食与水分补充

保持饮食均衡，摄入足够的热量，增加富含维生素C、D、E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于增强免疫力。寒冷天气下，人体容易流失水分，要适量饮水，保持身体水分平衡。

5 注意呼吸道防护

寒潮期间，气温低、空气干燥，容易引发呼吸道疾病。出门时，可佩戴口罩，避免吸入冷空气。同时，室内保持适度湿度，使用加湿器減少空气干燥对呼吸道的刺激。

6.留意天气预报，提前准备

寒潮到来前，关注天气预报，及时做好防寒准备，特别是老年人和慢性病患者，建议避免外出，减少暴露在严寒中的时间。

7.加强老年人和儿童的照料

寒潮期间，老年人、儿童和患有慢性疾病的人群容易受到寒冷天气的影响。家人应特别关注他们的保暖情况，必要时帮助他们增加衣物或提供热水袋等暖和物品。