1.诺如病毒的基本知识：诺如病毒是一种引起急性肠胃炎的病毒，具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样等特点。它可以通过粪便和呕吐物传播，也可以通过食物、水和接触污染的物体表面传播1。

2.传播途径：诺如病毒的传播途径包括摄入被病毒污染的食物或水、触摸被污染的物体或表面后将手指放入口中、接触过病毒感染患者等3。

预防措施：

    良好的手卫生：保持手部卫生是预防诺如病毒感染的最重要措施。应在饭前、做饭前、上厕所后等情况下使用肥皂和清水彻底洗手2。
注意个人饮食卫生：饮用煮沸过的水，食用彻底清洗的水果和蔬菜，烹饪食物要煮熟，特别是贝类等海鲜类食品3。
居家隔离：患病期间应居家隔离，避免传染给他人1。
   消毒工作：发生诺如病毒胃肠炎聚集性或暴发疫情时，应进行全面消毒工作，重点对被污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒1。
个人卫生习惯：勤洗手，尤其是饭前、做饭前、上厕所后。孩子使用的玩具、文具以及生活用品要注意清洁处理。开窗通风、多做一些户外活动、尽量不去公共场合。保证儿童的睡眠，休息好，提高身体抵抗力2。
   如何自我护理：一旦出现诺如病毒的症状，应立即就医，并遵循医生的指导进行治疗。在家中可以采取少量多次饮水或米汤、禁止食用容易引起腹胀的食物等措施来缓解症状2